FLOOR GUIDE施設案内
トレーニングジム
有酸素マシン
TV付ランニングマシンやバイクマシンが並びます。ウォーキング、ランニングなどマイペースでお楽しみください。
スタッフがいるので、初めての方でも安心です。
ウエイトマシン
種類豊富なマシンがそろっています。目的に応じた使い方や、フォームのご案内をしております。
スタッフがいるので、初めての方でも安心です。
ストレッチマシン
ヒップフレックス
- 腰まわりやお尻のストレッチに最適！
ストレッチマシン
アダクターエクステンション
- 股関節まわりのストレッチに最適！
ストレッチマシン
ショルダーエレベイション
- 肩や肩甲骨まわりのストレッチに最適！
フリーウエイトエリア
初心者の方から中上級者まで集中してトレーニングできます。
Queenax
様々なツールを使用して
運動機能改善や体幹トレーニングなど、幅広い全身トレーニングが可能です。
無料レッスンもチャレンジしてみませんか？
パワープレート
3次元ハーモニック振動を用いたトレーニングにより筋肉の反射反応が引き出され、バランスアップ、パフォーマンスアップ、筋力アップ、クールダウンに最適です。
プログラム機能搭載！
- ご利用の案内
-
- 室内用トレーニングシューズ・タオルをご用意ください。
- トレーニングの前後には充分に準備体操を行ってください。
- トレーニング器具を使用された後、消毒をお願いします。
スタジオエリア
Aスタジオ
エアロビクス、ダンス、筋トレエクササイズ、ストレッチ等ESPOはプログラムが数が豊富！
運動不足解消、シェイプアップ、機能改善、目的に応じたプログラムを気軽にご参加いただけます。
Bスタジオ
エアロビクス、ダンス、筋トレエクササイズ、ストレッチ等ESPOはプログラムが数が豊富！
運動不足解消、シェイプアップ、機能改善、目的に応じたプログラムを気軽にご参加いただけます。
- ご利用の案内
-
- 室内用トレーニングシューズ・タオルをご用意ください。
- スタジオレッスンの前後には充分に準備体操を行ってください。
- トレーニング器具を使用された後、消毒をお願いします。
- スタジオレッスンを途中から受講される方は準備体操を行ってからレッスンに参加してください。尚、レッスン開始時間を過ぎるとチェックイン出来なくなり、レッスンにご参加いただけません。
- スタジオレッスンに参加する際、自己の健康管理を十分に把握した上で受講してください。もし何らかの異常（動悸が激しい、目まい、気分が悪い等）があったときには、すぐに運動を中止し、スタッフの指示に従ってください。
- エアロビクスのレッスンには適したシューズをお履きください。また、サウナスーツなど通気性の悪い服装での受講は危険ですのでご遠慮願います。
- レッスンにつきましては、予約制になります。
プールエリア
アメニティプール
プールは全部で7レーン。歩行専用コースもあります。
無料プログラムもスイムレッスン・アクアビクス・水中ウォーキングと充実した内容です。
ジャグジー
疲れた時はジャグジーでおくつろぎください。
ジャグジーは水着で使用いただけます。
スポーツサウナ（スチーム）
低温でも高湿度でしっかり発汗を促すのが特徴です。温度が低いので、体の負担が少なく、お肌や髪、のどにも刺激がありません。
お肌の新陳代謝を促します。プールエリアにございます。
スポーツサウナ（高温）
プールサイドにドライサウナを完備。運動後のアフターケアはもちろん、疲れたときはサウナだけ入り、身体も心もリフレッシュできます。
デトックスや美肌効果のほか、冷え性の改善や疲労回復なども期待できます。
スポーツサウナ（低温）
プールサイドにドライサウナを完備。運動後のアフターケアはもちろん、疲れたときはサウナだけ入り、身体も心もリフレッシュできます。
低温のため、ゆっくりとおくつろぎいただけます。
水風呂
プールサイドに水風呂を完備。
- ご利用の案内
-
プール
- お化粧、整髪料等はしっかり洗い落としてください。
- プールに入る前は必ず準備体操をし、シャワーを充分に浴びてください。
- 原則としてスイムキャップを着用してください。
- メガネ・コンタクト・貴金属類（ピアス・ネックレス・凹凸のある指輪等）は紛失、事故防止のため、はずしてロッカー内に保管をしてください。
- 飛び込みは禁止です。プールは右側通行でご利用ください。
- プールサイド等すべりやすいのでご注意ください。
- プールレッスンに参加する際、自己の健康管理を十分に把握した上で受講してください。もし何らかの異常（動悸が激しい、目まい、気分が悪い等）があったときには、すぐに運動を中止し、スタッフの指示に従ってください。
- ベビースイミング・ジュニアスクール・プログラムの時間帯は、コースを制限させていただきます。予めご了承ください。
サウナ・ミストサウナ・ジャグジー
- サウナ使用後に他施設（プール、ジャグジー、風呂等）を利用される時は、必ずシャワーで汗を流してください。
- ジャグジー･ミストサウナは水着でご利用ください。
- バスルームへのシャンプー類の持ち込みは可能ですが、必ず持ち帰るようお願いします。
- 濡れているところは大変滑りやすいのでご注意ください。
- プール、ジャグジー、バスルームからロッカーに移動される時は、からだをしっかりふいてください。
- サウナを使用される時は、からだをしっかりふいてください。
- 混雑時は、シャワー等譲り合ってご利用下さい。
スカッシュコート
テニスのようにラケットとボールを使うスポーツです。コートは前後左右の4面が壁になり、ビリヤードのように壁の跳ね返りも利用して、相手と交互に打ち合うのが特徴です。
スピードと頭脳を使って、ゲームを堪能してください。若い方から中高年まで、体力に合わせてお楽しみ頂けます。
- ご利用の案内
-
- 室内用トレーニングシューズ・タオルをご用意ください。
- トレーニングの前後には充分に準備体操を行ってください。
パーソナルルーム
個室で安心して行いたい方におすすめ！
姿勢改善・ダイエット・シェイプアップ・筋力アップ・ボディメイク・コンディショニング・ストレッチと様々な目的に合わせて特別プランをご提案いたします。
ツールも取り揃えております。
- ご利用の案内
-
- 室内用トレーニングシューズ・タオルをご用意ください。
- トレーニングの前後には充分に準備体操を行ってください。
フロント/ロビー/ロッカールーム
フロント
入会後、ご利用時のチェックイン、アウトをこちらで行います。
ロビー
施設の見学や体験のご相談、会員登録等の各種お手続きを承っております。
お困り事がございましたら、何なりとお申し付けください。
スポーツショップ
プロショップには様々なスポーツ用品を取り揃えております。
遠鉄カードでのお支払い、ポイントの加算が可能です。
リラックスルーム
マッサージチェアで運動後のリラクゼーションや日頃の疲れをリフレッシュ。
照明を落とした空間なので、とてもリラックスできます。無料ですのでお気軽にご利用ください。
休憩スペース（EATS）
開放的な空間をご用意しております。
ご利用の前後に読書や軽食をおとりいただけます。
ご家族ご友人とのコミュニケーションスペースとしても自由にお使いいただけるスペースですのでゆったりとおくつろぎください。
更衣室
お客様の大切なお荷物をお預かりします。広々としたロッカーでゆったりご利用いただけます。
シャワーブース
運動後のシャワーを個別ブースで快適時間をお過ごしください。
シャンプーとボディソープは備え付けのものをご自由にお使いください。
パウダールーム
ドライヤー、各種アメニティをご用意しております。
- ご利用の案内
-
ロッカールーム
- ロッカールーム内では靴（室内シューズ）はお脱ぎください。
- 鍵が付いているロッカーが使用可能箇所になります。上段にお荷物、下段に外靴を入れてご利用ください。
- ロッカーの扉の内側に施錠用のケースが付いております。ケースに会員証を入れたまま扉を締め、鍵を回していただくと施錠完了です。必ず会員証またはフロントでお渡しするカードにて施錠をお願いいたします。
シャワー・サウナ
- サウナ使用後に他施設（プール、ジャグジー等）を利用される際は、必ずシャワーで汗を流してください。
- バスルームへのシャンプー類の持ち込みは可能ですが、必ず持ち帰るようお願いします。
- 濡れているところは大変滑りやすいのでご注意ください。
- バスルームからロッカーに移動される際は、身体をしっかり拭いてください。
- サウナを使用される際は、身体をしっかり拭いてからご利用ください。
- シャワーブース・パウダールーム等が混雑している際は譲り合ってご利用ください。
遠鉄スポーツクラブ・エスポ
あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。