今なら!体験レッスン3240円

ESPO SPORT MENU健康診断の結果を
良くしたい

健康診断の結果を見てガックリ...

今こそ運動を始めるタイミングです!
きっと次の結果が楽しみになりますよ。

POINT01

体組成測定

体組成測定はいつでも無料!
筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪までたった40秒で測定できます。
結果を見ながらあなたにあった最適な運動をご提案します!

POINT02

ストレッチ

普段なかなか運動していない方は、まずストレッチで身体をほぐしてから運動を始めていきましょう!

POINT03

種類豊富な有酸素運動マシン

エスポにはランニングマシンだけでなく、様々な有酸素運動のマシンがありますのでその日の気分で使い分けることも。
飽きずに続けられます!

POINT04

メニューの見直し

トレーニングの結果に応じてメニューの変更は、
何度でも無料でできます!
トレーニングジムには常にインストラクターがおりますので、
いつでもご相談ください!

POINT05

プールでウォーキング

プールでのウォーキングは全身運動になり、程よい疲労感からグッスリ眠れます!

POINT06

バランスコーディネーション

誰にでもできる簡単なストレッチや筋力トレーニング、関節ほぐしなどを総合的に組み合わせたスタジオプログラムです。
自律神経のバランスを整える効果も!

POINT07

バランスボール

座っているだけで「体幹」を使うバランスボール。
無理なく動いて『鍛える』と『ほぐす』両方の効果が期待できます!

遠鉄スポーツクラブ・エスポ

あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。