浜松にあるスポーツクラブ・ジム・フィットネスのエスポ

トレーニングプランのご案内痩せたい・
筋肉をつけたい

痩せるためには...
筋肉量のUPと有酸素運動による
脂肪燃焼が不可欠!
筋肉をつけるためには...
マシン・フリーウウェイト・
パーソナルトレーニング様々な
アプローチが可能です!

POINT01

やせたい！筋肉をつけたい！それぞれの目的に合わせたメニューを提案するためカウンセリングをします。
体組成測定はいつでも無料！筋肉量や体脂肪率、内臓脂肪まで測定できます。
結果を見ながらあなたにあった最適な運動をご提案します！

POINT02

最短で目標を達成させるためにはパーソナルトレーニングがお勧め！
個人個人の目標に向け専門ﾄﾚｰﾅｰがマンツーマンでトレーニングをサポートします。
※有料トレーニング

POINT03

効果的なトレーニングのためにはフォーム・重さ・回数が重要！
インストラクターがしっかりサポートします！

POINT04

コアトレーニングにはQueenax！
様々なコアトレーニングが可能です！
※エスポ浜松のみ

POINT05

ひとりでは挫折しそうな時は…
スタジオレッスンがオススメです！
※エスポ浜松のみ

浜松プログラム

POINT06

水中で行うアクアビクス。
水の抵抗を利用し、脂肪燃焼効果バツグン！

浜松プログラム

今話題のクロスフィットトレーニング！
脂肪燃焼・筋力トレーニングを合わせた
クラスです。

浜松プログラム

脂肪燃焼キック＆パンチ！
ボクシング動作のキック＆パンチで
ストレス発散にも
おすすめです。

浜松プログラム

有酸素運動のマシンには
TVが1台づつ付いており、
飽きずに続けることができます。

あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。