袋井にあるスポーツクラブ・ジム・フィットネスのエスポ

PROGRAMプログラム

バラエティプログラム(7件)

マーク付の一部コースは
動画にてご覧いただけます

短時間（20分）で高強度（100％の力）の自重でのトレーニングをします！
筋力アップはもちろん、脂肪燃焼・心肺機能向上に期待できます。新しい刺激を体験してみましょう！

太極拳の型の練習を中心に、心身の機能を高めていきます。

中国風のゆったりとした曲に合わせて行う太極拳の動きを取り入れた有酸素運動です。心肺機能・筋力向上が望めます。
どなたでもご参加いただけるプログラムです。

簡単なキックとパンチで身体全体を使いましょう！
全身運動で脂肪燃焼！ストレス解消！

Tae　Bo（タエ・ボー）はテコンドーとボクシングの要素を組み合わせた、
ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。ブートキャンプがさらにバージョンアップ！！

Tae　Bo（タエ・ボー）はテコンドーとボクシングの要素を組み合わせた、
ビリー・ブランクスが考案したエクササイズのひとつ。基本の動きをマスターしましょう！

一人用トランポリンを使用します。心肺機能向上はもちろん、足腰・体幹の強化、全身の代謝を高めます。高いカロリー消費をしますが、動きはシンプルで気軽に、どなたでも参加できます。Let's　JUNP！

あなたのフィットネスをより豊かに、より確かに。
お客様に合わせた1to1のサービスと、運動の効果をサポートするプロ集団があなたを支えます。